大雪節氣養身保健、舒服洗澡安全第一

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中醫師余萬益

天寒地凍做好保暖
吃黑食苦溫補去燥

按摩4穴道升陽益氣補腎開心：腎俞、足三里、太谿及湧泉

6種好食材：栗子、山藥、黑芝麻、黑豆、核桃及黑棗

冬天洗澡最重要‼️
好處多多
冬天洗澡要小心！
雙中：中風、中毒
洗澡SOP

小雪剛過大雪至
天地陰暗宜收藏
補腎滋陰全觀照
來春喜迎新生到