上班族提神飲料：咖啡與茶，如何喝得愉快又健康？

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資深編輯高旻君

咖啡與茶，是許多人生活中不可或缺的飲品。然而，過量飲用或是品質不佳，也可能對健康造成負擔。該如何聰明選擇，適量喝，才能享受咖啡與茶的美味，並且兼顧健康。

喝咖啡的優點及缺點

1. 喝茶的優點及缺點
2. 一天喝多少可能會過量
3. 為什麼服藥不建議喝咖啡及茶
4. 如何選擇好咖啡及好茶

樂齡知識大挑戰

Q喝咖啡會骨質疏鬆嗎？

喝咖啡其實和骨質疏鬆沒有什麼直接的關連，有人說喝咖啡會影響鈣吸收，但專家表示，這部分並沒有太多醫學根據，而且如果真的有影響，也是長期每天過量喝咖啡的人才要擔心。

而骨質疏鬆最大的問題是鈣質攝取不足，所以，多喝牛奶、吃小魚乾、黑芝麻，多補鈣就沒問題啦！