來賓:林峰丕/元祥牙醫診所院長
林峰丕元祥牙醫診所院長指出,銀髮族的口腔健康與全身健康息息相關,尤其在老年階段,更應重視預防與保健。飲食方面,應避免過多攝取含糖飲料、黏性甜食及酸性食物,這些都可能加速牙齒磨損或導致蛀牙。牙周病的早期症狀常包括牙齦出血、紅腫、口臭與牙齒動搖,若出現牙齦萎縮或牙齒移位,應立即就醫,避免惡化。
對於銀髮族而言,使用電動牙刷是一大優勢,其震動與旋轉功能能更有效去除牙菌斑,減輕刷牙時施力不均的問題。選購時建議選擇具備「壓力感應器」、「計時器」與「柔和模式」等功能,能提供更溫和而有效的清潔效果。若牙齒缺失未及時處理,將造成咀嚼功能下降,影響營養攝取與消化吸收,進而導致體重減輕或慢性疾病惡化。
此外,口腔問題與心血管疾病、糖尿病有密切關聯,慢性牙周炎可能引發全身性發炎反應,增加健康風險。因此,建立每日刷牙兩次、使用牙線與定期洗牙的習慣至關重要。許多政府與社區也提供如口腔保健講座、長者免費洗牙或補助假牙等資源,銀髮族應多加利用,維持良好口腔健康與生活品質。