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綜合 健康知識家

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健康知識家

健康為人人所追求,在繁忙的現代社會裡,更需要有便捷和有效能的保健方式。

「健康知識家」節目,希望從關懷全世界人類健康的角度出發,介紹疾病的成因和防治方式,提供保健新知,以及身心靈全面的健康養生法,讓央廣聽友從節目中獲取醫學新知及對自身切實有用的養生秘訣。

歡迎收聽「健康知識家」,讓您的身心靈更健康!

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節目快訊

播出時間: 2024-04-15
慢跑助健康

受訪者:台北國泰醫院疼痛與自律神經失調門診楊翠蟬專任主治醫師
跑步是台灣目前非常流行的運動,但如何分別競技式跑步運動和保養式慢跑運動,以及了解保養式慢跑對健康的好處是很重要的。節目訪問台北國泰醫院疼痛與自律神經失調門診楊翠蟬專任主治醫師,談跑步是防治腰痠背痛最有效的運動,無論年齡只要少活動就會逐漸退化,以及肌少症通常是少活動的結果。並且提醒大家慢性痛 ...更多

播出時間: 2024-04-08
復瘦─重回人體原廠設定

來賓:新店耕莘醫院內分泌新陳代謝科馬文雅醫師
節目訪問有運動碩士學位與健身教練資格的「復瘦」作者,新店耕莘醫院內分泌新陳代謝科馬文雅醫師。談從行醫過程中的諸多案例,探討心理因素與肥胖及減重失敗的關聯、內分泌與健康的關聯,並且提供大家身心健康、體態勻稱的建議。 ...更多

播出時間: 2024-04-01
藏傳佛教的生死輪迴觀

來賓:資深出版人戴月芳博士
節目訪問資深出版人戴月芳博士,談她的新書「藏傳佛教的生死輪迴觀」,分享書中內容,包括在人生中四次面對死亡的經驗,有關西藏人對生死的看法,以及面對生活的態度;她個人從中的體會及其生死觀。 ...更多

播出時間: 2024-03-25
打開錦囊妙計--這些時候該怎麼吃?

來賓:八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍
我們常常提醒身邊的親人朋友:「要好好照顧自己」。但是實際上常常不曉得如何照顧自己,有時遇到身體有狀況,或許透過飲食與作息的調整,就能改善不少,只是缺乏這方面的認識。今天節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍,分享其在食療方面的心得 ...更多

播出時間: 2024-03-18
常見減重方法原理及優缺點

訪問來賓:台北享新代診所 呂孟凡營養師
錯誤的減重方式,只會傷害身體而且更難瘦下來。節目訪問台北享新代診所呂孟凡營養師,談如何透過正確的營養及熱量攝取,確實達到減重的效果;常見減重方法原理及優缺點;減重期間的外食技巧,盡量減少外食帶來的健康風險,並且透過聰明外食選擇,打造飲食均衡的用餐模式。 ...更多

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