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資深健康專欄作家 黃秀美
當男性體脂肪≧25%，女性體脂肪≧30%，就是脂肪過高，也就是所謂的泡芙人。
國民營養健康調查的最新數據顯示，台灣人體脂肪過高的比例相當驚人。
19歲以上國人，男性有八成脂肪過高，女性更有九成脂肪過高。
男性是從31歲開始，就有八成脂肪過高。女性則是從19歲開始，就有近九成脂肪過高。
體 ...更多
資深健康雜誌編輯 高旻君
大家都知道抽菸對健康不好，不過，對吸菸者來說，抽菸有放鬆療癒的效果，加上抽菸會成癮，所以，戒菸真不是一件容易的事。不過，多數的人並不喜歡菸味，為了你好，為了家人好，一起來戒菸吧！
1.台灣每 100人就有14位吸菸者
2.菸的危害是全身性的
3.不要以為不在家中或室內吸菸就沒事
4.戒菸好難！ ...更多
資深健康雜誌編輯 高旻君
明星看起來總是閃閃動人，他們除了有先天的好條件，仔細了解，他們後天也下足了功夫，尤其他們的工作是異於常人的忙碌，所以，他們的養生之道一定也有下功夫研究，值得我們學習。
第一位：不老男神 劉德華
第二位：台灣最美麗的歐巴桑 陳美鳳
第三位：神仙姐姐 劉奕菲
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資深健康雜誌編輯張玉櫻
近年來非常流行「超慢跑」，你跟上了嗎？超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中，你可以保持微笑、輕鬆聊天，甚至唱歌，所以也被稱為「微笑慢跑」，是能夠輕鬆上手的健康活動，但到底該怎麼跑你知道嗎？此外，超慢跑真的有這麼好嗎？
超慢跑的好處
超跑步的建議速度
超慢跑一次要跑多久？ ...更多
資深健康雜誌編輯 高旻君
許多的名人都是日理萬機，但他們都相當重視自我的健康管理，因為他們都知道健康才是人生或事業的根基，讓我們來看看這些名人過往曾分享過的健康養生之道，一起來學習！別說你沒有時間這樣做，這些名人一定比你我更加忙碌。
第一位：前中央銀行總裁 彭淮南先生
第二位：台灣積電創辦人 張忠謀先生
第三位：心臟科權威醫 ...更多
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